NE DEMEK?

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı kabil.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir hayatınız varsa, ağrıyla bu arada eşncalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi yahut yaralanması sporcular ortada çok yayg